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市民ランナーの強い味方!!  運動している方々の専属トレーナーとして

狩野 剛史カリノ ツヨシ

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ランニングへの体幹トレーニング・女子力UPへの体幹トレーニング・スポーツへの基本体幹トレーニング

ランニングへの体幹トレーニング

初心者の方には、ランニングのフォームが綺麗になりフォームが安定するトレーニングを丁寧にお伝えします。

最初は少しつらいかも知れませんが、慣れてくる事により効率の良い走りが出来、長い距離も走る事が出来るようになります。

また、故障の少ないフォームになります。

もっとタイムを早くしたい方には、体幹を安定させるトレーニングはもちろんのこと、柔軟性UPや体の連動性UPのトレーニング

をする事により、今まで以上に効率の良いフォームを身に着けて頂くことを目指します。

 

女子力UPへの体幹トレーニング

女性の気になる、骨盤の歪みをリセットする体幹トレーニング 

           産後の骨盤引き締めをする体幹トレーニング(産後2ヶ月から)

           猫背・姿勢改善をする体幹トレーニング

           O脚改善をする体幹トレーニング

           くびれ・ぽっこりおなかを改善をする体幹トレーニング

 

スポーツへの基本体幹トレーニング

スポーツをしている方や男性で体を引き締めたいなど、それぞれのご要望に合わせてトレーニングを提案させて頂きます。

 

市民ランナーの強い味方

ランニングに特化した整骨院で日々ランナー特有の故障や悩みの相談を受けています。私自身も市民ランナーの為、練習やトレーニングの効果がタイムに表れることを実感しており、痛み(故障)・ケアー方法・トレーニング・練習方法・不安感などの精神面を一緒に向き合い共有できる市民ランナーの強い味方です。

ALTAトレーナー活動を通じて気づいたことは、故障する前、痛みが出る前にトレーニングをする事はロコモもランニングもどちらも共通していることです。私自身、ALTAのトレーニングを取り入れたことによって、正しい知識で行うことにより短時間で効率のいいトレーニングが出来ています。
その結果、体が引き締まり、姿勢(フォーム)も良くなり、故障が無く、タイムが向上しました。
ALTAのトレーニングは色々な可能性を秘めていると実感しています。日々の生活、仕事、趣味を皆さんも一緒に充実したものにしていきましょう。

 

  • 中学~大学まで陸上競技の長距離をする
  • 大学4年時に篠山マラソンにて2時間34分で8位入賞
  • 食品会社にて営業10年経験
  • 関西健康科学専門学校卒業
  • 平成25年3月 柔道整復師(国家資格)に合格
  • 平成25年6月 神戸市兵庫区にラン整骨院を開業
  • 平成26年12月 加古川マラソンにて11年振りに2時間59分01秒のサブ3達成

保有資格

  • ALTAロコモーショントレーニング協会マスタートレーナー
  • 柔道整復師(国家資格)
  • ジョギングインストラクター(ライフタイムスポーツ協会)
  • ランナーズマイスター初級